Resultados do ginásio! #operaçãobikini

Hey Beauties!

Ando desaparecida daqui, mas estou sempre presente no youtube :) Se tiverem saudades passem lá que eu vou adorar!

Mas o assunto que me trás por aqui hoje é muito importante para mim. É sobre a mudança do meu corpo desde que entrei no ginásio e mudei a minha alimentação. Como muitas pessoas vêm ter comigo, me enviam e-mail e mensagens privadas a questionar como está a correr, o que eu faço, se já atingi resultados... decidi então partilhar publicamente.

Tive que ter alguma coragem para me expor para a internet, porém eu sou igual a qualquer mulher (só com umas gordurinhas a mais) e não vejo problema em colocar aqui estas imagens que para mim um dia foram de vergonha, hoje são de orgulho.

Eu decidi mudar de vida em Novembro de 2014 e inscrevi-me no ginásio como vocês sabem, no Solinca. No primeiro mês fiz treinos 3 vezes por semana e tinha Personal Trainer. Depois chegou o mês de Dezembro, deixei de ter tempo devido ao estágio e como se juntou o Natal eu não pus os pés no ginásio. A preguiça acumulou e só voltei ao ginásio em Fevereiro. Porém entre Dezembro e Fevereiro eu não fui ao ginásio mas continuei com a minha alimentação minimamente cuidada para que todos os resultados não fossem por água a baixo.

Deixo AQUI os resultados do meu treino do primeiro mês e meio! Este vídeo é da página da minha PT, daí não o conseguir reproduzir aqui no blogue, mas espreitem... Perdi 2.6kg de gordura e ganhei 1.2kg de músculo. O que para mim foi um grande incentivo e notei logo diferenças!

No entanto, desde Fevereiro até hoje, o meu horário do novo estágio ainda é mais complicado, porém eu não tenho desistido! Forço-me a ir 1 ou 2 vezes por semana ao ginásio e continuar com a minha boa alimentação! 

Com estas imagens podem ver já algumas diferenças. É claro que se eu não tivesse parado e continuasse com o treino de 3 vezes por semana já estaria com muito melhor aspecto, mas a vida nem sempre ajuda nem o meu pecado capital, a preguiça!

O primeiro conjunto de fotos eu tirei antes de começar qualquer treino no ginásio. Podem ver como eu estava e, por esse motivo, decidi mudar. Sentia-me mal com o meu corpo, tinha vergonha de ser assim, complexos a ir para a praia, de estar perto das minhas amigas lindas e maravilhosas. Depois juntou-se o rompimento do meu namoro que ainda me deixou com pior auto-estima e decidi mudar!

O segundo conjunto de fotos eu já estava com 1 mês de ginásio e já sentia muito menos volume na zona da barriga e nas costas. Depois tive parada, como já vos contei, e voltei em Fevereiro com toda a força!
Antes eu tinha o treino com a minha PT Carolina e depois as aulas eu fazia de Zumba e ShBam (maioritáriamente), porém agora só faço aulas de localizada! Preciso mesmo duma mudança, de me sentir bem e confiante! Mas sou a única que nota pequenas diferenças? Eu estou feliz com os resultados, porém desiludida por ter perdido alguns meses de treino.


E vocês treinam? Como se sentem com os vossos resultados? Também têm crises de preguiça? Quero saber tudo e sentir que não estou sozinha nesta luta!


Love, Anita!